2011/12/18 (日) 1月の予定：英語集中5日間 リビング・イン・ア・ボディ

こんばんは！

ブログ、すっかりごぶさたしてしまいました。
あっという間にクリスマス→年末というせわしない季節になりました。
みなさんいかがお過ごしですか。

わたしもツイッターとフェイスブックに登録していますが、
最近、こちらもすっかりご無沙汰しております。

携帯電話もブログやツイッターもなかった時代を思えば
音信不通というのもそれほど奇妙なことではないはずなのに、
つまらないことでも、つぶやいていないと不義理をしているような気がして、
ネット上のお付き合いの方のことを気にかかってしまったり。

そもそも、何かを発信したい人が発信し、
それを受け取りたい人が受け取るというシンプルな形であったはずなの
妙な義務感のようなものを感じたりとか・・・。

さて、来年１月初旬に英語ワークショップとリビング・イン・ア・ボディのコースがあります。
ただ今募集中です！今のところ少人数で学べそうな感じです。

１）Don Cherryのサイレントウェイによる英語５日間集中ワークショップ
（単発参加も可能）

英語をここらでガツンと！と思っている方や、
なんだかわからないけど、自分の底力を知りたいという方、
夢中になってたまっているごちゃごちゃを整理したい
という方にもお勧めです。

主催はサイレントウェイ東京です。


同じく、来年１月二週目より開催
２）リビング・イン・ア・ボディ　レベル１認定コース

自分のからだの「不調」はわかるけど、実際にいつもどんな風に
動いたり、重さを支えたりしているのかはしらない。
そんなことはありませんか。

もし、わたしたちが自分のからだのオーナーとして、からだを
理解し、どれほどそれがすばらしく働いているかを知ったら、
からだに対して不満より賞賛の意を抱くかもしれません。

賞賛できるほどの、どんな構造が自分のからだには備わっているか
を学ぶのがリビング・イン・ア・ボディです。

お仕事にも応用できる使える楽しい解剖学とゲームのクラスです。
通常は２日間みっちりコースですが、
このたび平日５日間コースを行います。

講師は安田ヨウコ、そしてわたしのアレクサンダーテクニークの
トレーニングティーチャーである石坪佐季子さんの二名です。
アメリカで理学療法の勉強をされました。
講師のわたしも楽しみのコースです。

しかも、このコースは金曜日の午後に行われますが、希望者には
同所で、同日夕方から、アレクサンダーテクニークのトレーニング
クラスにビジター参加も可能。
（アレクサンダー・アライアンス・ジャパン東京校です）

お申し込みは年末にわすれないように、お早めに！


－－－－－レインボーラボのレッスン－－－－－

年末は２９日まで通常通り行います。
年始は１月４日よりスタートします。

鷺沼：志保バレエでのグループレッスン
最終レッスンは２１日（水）１９：１５～２０：００
飛び込み参加可能

大泉学園：来年は１月１４日（土）に行います。
グループレッスン「入門！アレクサンダーテクニーク」
１３：００～１４：３０
個人レッスン（４０分）
１１：００～、１２：００～、１５：００～、１７：００～、１８：００～

朝日カルチャーセンター　横浜校：２月１４日より開始

 

2011/10/20 (木) 来週土曜10月29日大泉学園でアレクサンダーテクニーク---そして、ＥＭレシピのこと

どんどん進化する東北支援サイト「ふんばろう東日本」いろいろな形で支援できます
津波や地震、台風、大雨の被害にあわれたみなさんも、暖かく秋冬を過ごせますように。。。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

こんにちは。
昨日からずいぶん寒くなってきました。
まだ冬物を出していないので何を着ていいやら困ります。。。

さて、
10月29日（土）は月一で行っている大泉学園でのアレクサンダーテクニークレッスンです。
まだ募集中ですので、ご都合よろしければどうぞご参加ください。
13:00～14:30までグループレッスン（定員4名）3000円
個人レッスンは12:00～、16:00～、17:00～、18:00～　（45分　5000円）
ご予約はこちらのページから、メールかフォームで・・・。

場所は「てあて整体院・整体スクール」をお借りしています。
院長のあらきさんのブログはほぼ毎日更新されており読むとなごみます。

＊＊＊

10月18日から横浜の朝日カルチャーセンターで「アレクサンダーテクニーク」の講座が始まりました。
ルミネ８階で隔週火曜日の夜１９時～２０時３０分まで行っています。
途中からの参加もできます。こちらをご参照ください。

＊＊＊

EMってご存知ですか？
人間の生活に役立つ微生物を培養したもので、土壌改良やお掃除に使います。
最近は、放射能に汚染された土地の土壌改良に期待されているものです。
聞くところによれば飲んだりすることもあるとのことです。

で、私は何年か前にこのEMを使ってお掃除をしようと思い、
セットを買い込んで結局あまり使わずに冷蔵庫の中にずっと仕舞い込んでいたのですね。

夏になって、子猫二匹が家族になり、トイレの匂いけしなどの情報を探していて、ああ、
そういえばEMもいいんだなと思い出しました。

さすがに冷蔵庫に数年間、、、忘れるほど前だったりするのですが、
放置していた微生物たちはエサもなく息絶えて？しまったのでは？
と思ったけれども、まあダメ元で発酵手順を踏んでみたのでした。

注：EMは微生物が濃縮され、眠っている状態の液体なので、
使用するときには薄めたり発酵させたりして微生物を活性化させるのです。
具体的にはエサ、糖蜜やお砂糖、塩と水を入れて暖かいところに
置いておきます。すると発酵が始まりプシューッ！と膨れてきます。

暑いさなかですから温度管理は万全でしょう。
しかし、まーーーーーーーーったく発酵の気配なし。
「ペットボトルが膨らんでくるのを毎日ガス抜きしましょう！」
とか、レシピには書いてあるのですが、

試しに蓋を少し開けてみると「スッ」という鼻で笑う程度のガスがでるくらいでした。
たまーに、シュッと勢いよくガスがでますが、その後は全く・・・。

そのままベランダに放置すること2か月、

なんと、数日前に暖かかった日に、ペットボトルがパンパンに膨らんでいたのでした。
おやおやおや！？

蓋をあけるとプシューッ！とさわやかな香りとガスが出てきて、
それからもどんどん発酵しています。

嫌な臭いもしないし、元気がよさそうなので、この発酵液を
これから使ってみようと思います。

興味のある方は、EM発酵液の作り方と使い方を紹介する「EMレシピ」という冊子があります。
EMの使い手のアースキーパーネットワークの木村さんとゆうみさんが作ったかわいい冊子です。
お二人は実際にお料理や農業にもＥＭを使われているそうです。

レインボーラボにも何冊かありますので、
ご興味ある方はいらした際にご覧ください。
一冊350円＋送料。

2011/10/12 (水) 今秋 リビング・イン・ア・ボディ レベルⅠ認定コース開催

安田ヨウコが講師を勤めます秋のリビング・イン・ア・ボディ　レベル1認定コースのご案内をいたします。

～～リビング・イン・ア・ボディ・ジャパンより　お知らせ～

「リビング・イン・ア・ボディ」 LIVING IN A BODY

2011年11月　関東・関西でレベル１認定コースが開催されます！
（「米国LIABレベル1」の資格を取得できます）

---- 「リビング・イン・ア・ボディ」 とは？
リビング・イン・ア・ボディは、人間のからだの
自然な動きの仕組みを知り、実践するためのコースです。
解剖学に基づいた自然なからだの使い方を学ぶことで、
余計な負担をかけることなく、さまざまな動作を楽に
スムーズに行うことができます。

リビング・イン・ア・ボディは、基礎的な解剖学の知識を
簡単に応用できる実用的なものとして理解できるよう
カリキュラムが組まれています。

主に教師やインストラクター、医療従事者、パフォーマー、
あらゆるレベルの競技スポーツの選手、ボディワーカーを
対象としていますが、身体に興味がある方ならだれでも
参加できます。

コース終了後は、テキストブックや、コースで体験した
アイデアやゲームをつかって、次の日からすぐに、みなさん
の生徒やクライアントに、身体の基礎的で役立つ情報を
教えることができます。

（＊事前の解剖学的知識は必要ありません）

このコースは、米国において20時間のCEUとして認定されています。

----☆☆☆
講師：宇野　博子
講師：安田　ヨウコ
日本での開催当初より、創始者ロビン・アヴァロンのティーチングを間近に学び、
リビング・イン・ア・ボディ（LIAB）レベル１認定コースのインストラクターとなる。
リビング・イン・ア・ボディ・ジャパンの西日本オフィス（宇野）東日本オフィス（安田）を担当。
共にアレクサンダー・テクニーク教師でもある。
2010年、大阪で開催されたリビング・イン・ア・ボディ　レベル１認定コースを
２人で担当し、タイプの違うインストラクターの息のあったティーチングは好評を博す。
今年、再び２人のコンビにて開催を決定。


↓↓↓↓↓↓↓↓↓　日時　/　会場　/　申込　/　〆切　/　料金　↓↓↓↓↓↓↓↓↓

【　関西会場　】

日時：2011年11月26日（土）27日（日）10：00～19：30

会場：アルフィック大阪
（地下鉄御堂筋線／四ツ橋線「大国町駅」徒歩約１分）

申込：こちらのサイトから
http://liab.enlighten.jp/schedule.html

早期申込割引期日：10月29日までにお申し込みの方は5000円割引となります

〆切：11月20日（火）

＊大阪では10月末にイントロコースもございます。
　　ウェブサイトでご紹介しておりますので合わせてご検討ください。

【　関東会場　】

日時：2011年12月3日（土）4日（日）10：00～19：30

会場：カイ日本語スクール
（JR新大久保駅徒歩5分）

申込：こちらのサイトから
http://liab.enlighten.jp/schedule.html

早期申込割引期日：11月5日までにお申し込みの方は5000円割引となります

〆切：11月27日（日）


【　受講料　】

６０，０００円
早期申込割引期日までに申込＆振込の場合－－→55,000円です！！！

【お申込＆お支払方法】
こちらのサイトから　 http://liab.enlighten.jp/schedule.html
お申し込み後、お振込み先をご連絡いたします。


【東京：来春より開催５回分割コース】

　2012年１月より、
　上記のレベルⅠ認定コースを５回に分けた５日間コースを開催します。
　内容はレギュラーコースと相違ありません。また認定証も発行されます。
　（但し、部分参加はできません。
　予定の日程すべてに参加可能であることが受講資格となります）

　レベルⅠ修了者でも、もう一度じっくり復習したい方は早割価格で再受講できます。
　お申込みは上記と同じくウェブサイトのお申込みフォームからどうぞ。

 日時　1月13日、27日、2月3日、17日、24日　金曜日
　　　　１４：００～１７：３０
　場所　アレクサンダー・アライアンス・ジャパン　東京校（JR目黒駅徒歩８分）
　講師　石坪佐季子　安田ヨウコ
　（早期申込割引はありません）
　申込締切　2011年12月31日

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「リビング・イン・ア・ボディ　ジャパン」
～自然に動くためのオーナーズガイド～

Webサイト：http://liab.enlighten.jp/

東日本オフィス(担当：安田)　E-mail:[e-mail]
西日本オフィス(担当：宇野)　E-mail:[e-mail]

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2011/09/09 (金) 9月のアレクサンダーテクニーク

もうすぐ大震災から半年。。。駆けつけて何かしたい気持ちを抱えつつそうはできない方のために、
どんどん支援の幅が広がり、利用しやすくなっていくふんばろう東日本プロジェクト
少しずつでも、今できることから支援します。
－－－－－－－－－－－－－－－－－

こんばんは。
しばらくご無沙汰していました。
その間に空気が秋色になりました。
空が高くて、雲の形が夏とは違う、細かいうろこのような秋の雲。

今年は台風までが強い威力で日本を襲いました。
自然のすさまじい力を見せつけられて畏敬の念に打たれます。
台風の被害にあわれたみなさんが少しでも早く不自由ない暮らしが
できるようにお祈りします。

さて、レインボーラボは、こういう時であるからこそ、
自分自身とのコンタクトを取り戻し、それぞれの人がいいコンディションで
大事なことを考えたり、行動したりできるようにという祈りを込めて、
レッスンをしています。


☆アレクサンダーテクニークのレッスンスケジュール☆

＜大泉学園「てあて整体院」でのレッスン＞
　９月２４日（土）
グループレッスンは　１３：００～１４：３０　定員４名　３，０００円
個人レッスンは以下の時間で受け付けしています。　４０分　５，０００円
１２：００～、１６：００～、１７：００～、１８：００～
お申し込みはこちらから

＜中延「レインボーラボ」でのレッスン＞
　随時予約可　体験レッスンもあります　初回３，０００円
　個人レッスン　５０分　６，０００円（継続の場合割引あり。月謝もあります）

＜鷺沼「志保バレエボディコンディショニングスタジオ」でのグループレッスン＞
　第一、第三、水曜日　９月は７日、２１日　夜１９：１５～２０：１５　
　第二、第四、火曜日　９月は１３日、２７日　朝１０：３０～１１：３０
各回　３，０００円
お申し込みはこちらから

＜横浜「朝日カルチャーセンター」でのグループレッスン＞
今期はスタートしていますが、途中参加可能です。
以下のリンクからカルチャーセンターへお申込み、お問合せください。
９月期　８月３１日（終了）、９月１４日、２８日　１９：００～２０：００
１０月期　１０月１８日～４回シリーズ

＜池袋「池袋コミュニティカレッジ」で　「アレクサンダーテクニークを学ぼう！」ワークショップ＞
９月２３日（金・祝）　１３：００～１４：３０　
　（今回のみ上原知子さんの代講で講座を開講します）


そのほか、わくわくする英語ワークショップもあります。

サイレントウェイによる英語ワークショップは
五日間コースの後半が
９月１７日、１８日、１９日にあります。
途中からの参加も可能です！

どこかでお会いできることを楽しみにしております。
安田ヨウコ

2011/07/17 (日) サイレントウェイによる英語ワークショップ 次回は9月です！

暑い日々が続いています。
みなさんいかがお過ごしでしょうか。

さて、昨日から、人気のDon　Cherryさんを招いて
脳みそを活性化する不思議な英語ワークショップ
「サイレントウェイによる英語ワークショップ」
を開催しています。

（クラスの様子はこんな感じ）
スタッフとして後ろでみていると、生徒さんたちの集中力と
夢中な様子がひしひし伝わってきます。

サイレントウェイという語学習得法にはいくつか特徴がありますが、

たとえば、主に一日の終わりに
「フィードバック」をします。

これは、一日クラスに参加して、
今どんな気持ちであるか、途中でどんなことが
感じられたかをシェアする時間です。

先生によっては、クラスの途中でフィードバックを行い、
生徒がどんなことを感じているかを聞いて、次に何に進むか判断することもあります。

自分の中の「inner crimate　心の中がどんな様子か」を振り返ることは
学び手にとっても、教師にとっても、大事なことなのです。

サイレントウェイは、カレブ・ガテーニョ博士により開発された
ガテーニョ理論に基づく外国語学習法ですが、
ここでは、言語を学ぶということは「副産物」であると言います。

参加者のみなさんは、
英語ができるようになりたい！と思っていらっしゃるし、
そのために受講料と時間を費やしてクラスにきます。

そして、クラスの目標もそこにあるのですが、
その目標に達するために、英語でたくさん遊びます。
英語を使って頭の中を高速回転させる感じです。

そうすることで実は私たちは「学び方」を学ぶのです。
教師は生徒の学び方に注目しています。

「よき学び手になること」がサイレントウェイの目標で、
その副産物として自然に英語力がアップするということ。
「学び方」が磨かれると、英語でも、他のどの学習にも効果があるというわけです。

今日のフィードバックで、生徒さんの話がシェアしてくれたことにもそのヒントがあります。

・英語だけではなく、想像力や頭の他のところも同時に使っているみたい。
　脳が活性化した感じがする。

・途中集中力が途切れても、頭が動いているのが不思議だった。

・他の生徒が答えている時にも、　自分も一緒になって考えている。

また、複数の生徒さんから

・自分だけではこのような勉強はしないだろう。
　みんなと一緒に学ぶことで効果がある。

という話を聞きました。

肝心の、その他に英語自体についてのフィードバックは

・冠詞、不定冠詞など、ぼんやりしていたところが
　視覚ではっきり見え、身に付いた感じがする。

・リズム、構文、言い方のバリエーション等
　様々なパターンで学ぶので身体で納得する。

等など

次回のワークショップは9月3日、4日、17日、18日、19日の五日間です！
詳細、お申し込み等はこちらから！

2011/07/06 (水) 横浜：朝日カルチャーセンター アレクサンダーテクニーク

今週のガイヤの夜明けでも特集されていたふんばろう東日本プロジェクトについてのほぼ日刊イトイ新聞のインタビュー
読みごたえがあります。少しずつでも支援ができます。
－－－－－－－－－－－－－－－－－

こんにちは。
あまりにあついので、
義理の父が送ってくれたメロンを凍らせてシャーベット代わりに頂いております。

毎日どんどん暑くなりますね。
そのくせ風邪がはやっているようです。みなさん冷え過ぎにはお気をつけください。

さて、7月末から　横浜の朝日カルチャーセンターにて
アレクサンダーテクニークの定期レッスンをいたします。
7月26日、8月2日、23日　（火曜日）　19：00～20：30　基礎編
8月31日、9月14日、28日　（水曜日）　19：00～20：30　応用編
場所は、横浜ルミネ内　朝日カルチャーセンターです。

この講座では自分で身体を楽にするための基礎知識と、日常生活に
応用するためのレッスンを行います。
アレクサンダーテクニークがはじめての人もそうでない人も参加できます。

身体の構造にあった動きとはどんなものか体験してみませんか。
また、普段自分がどのように動いているかを観察してみることで、
身体や心に負担をかけず、より生き生きとした「自分の使い方」を探求します。
　
・仕事や趣味などで、どうも力が入りすぎて疲れてしまう。
・楽に疲れずに動くにはどうしたらいいのかわからない。
・ダンスや音楽などのパフォーマンスを、もっと自由に行いたい。
・人前や、人と接することで緊張してしまう。
・自分らしく自然体でいるのが難しい。
・居心地の良い身体になりたい。

お申し込みは上記のリンクよりお願いいたします。
みなさんのご参加をお待ちしています！

2011/07/03 (日) 高校の吹奏楽部で

被災地に必要なものをできる範囲で送ることができます。
　「ふんばろう東日本支援プロジェクト」　を応援します！
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梅雨はまだあけないのかな。
蒸し暑い日々が続きます。
少しでも風にすずしさを感じると、恵みのようです。

さてさて、今日は私の母校であるアレクサンダーテクニーク・アライアンス東京校の催しで、
群馬県桐生の高校の吹奏楽部にワークショップに行ってきました！
石坪佐季子先生と、私の同期の西田紀香さん、そして、トレーニーのみんなと一緒に
総勢50名の高校生のみなさんとワークしました。

礼儀正しく元気な吹奏楽部のみなさんと、
身体と意識の使い方をあれこれ実験した後、
最後の演奏の変化が素晴らしく、
聴いていた私たちの涙腺を直撃しました。

音楽って不思議ですね。
自由な心身による演奏は、ズバッと心に届いてしまうんですね。


今回のワークショップは、西田紀香さんのご紹介でした。
紀香さんは桐生でレッスンをしているんですよ。

こういうの、ご縁というんでしょうね。
私もレッスンをしていて、ご縁だなと思います。

タイミングのいい時に、タイミング良く自分のしたいことをしましょう。
無理をしないで、自然の力によって楽しく弾むように
進んでいけたらいいですね！

－－－－－－－－
ご連絡
7月24日（日）大泉学園「てあて整体院」での
アレクサンダーテクニーク　グループレッスンは時間変更となりました。
17：00～19：00までとなります。残席は2名　（7月3日現在）
お早めにお申し込みください。
個人レッスンは10時～16時まで受け付けております。

こちらの　フォーム　または、
メール　rainbow.yasuda(at)gmail.com　で。

2011/06/23 (木) 7月16日（土）～サイレントウェイによる英語集中ワークショップ

被災地に必要なものをできる範囲で送ることができます。
　「ふんばろう東日本支援プロジェクト」　を応援します！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

サイレントウェイというのは、
丁度100年前に生まれたカレブ・ガテーニョ博士に開発された外国語学習法。

これまでの語学学習とは違った人間重視の観点から、
人間が内包している「学ぶという自然な力」を使って、
他言語のスピリットに触れるクラスです。

クラスでは、口が痛くなるくらいたくさんトレーニングしますよ。(^^)
そして、ワークショップが終わるとなぜか感が冴えわたるという
不思議なクラスなんです！

音を学ぶのにサウンドカラーチャートという色のついたチャートや、
カラフルな色の棒を使うことで有名ですが、
なぜそのようなものを使うかは、参加してみてのお楽しみです。

講師のDonald Cherryさんは広島国際大学の先生で国内屈指のサイレントウェイ教師。
（サイレントウェイの先生はとても少ない）

・・・こうして私がつたない日本語でご紹介すると
相手の方は頭をかしげるということになるんですが、

どんなクラスか興味を持ったらぜひ、下に転載した参加者の感想を
読んでみてください。

7月16日～サイレントウェイによる5日間集中ワークショップ
　　　（うまく表示できない方はこちらから）

＜前回参加した方のフィードバック＞

　・英語にはこんなに音がたくさんあるのだと分かった。
　　今まで音をきいていなかったことがわかった。
　　これからは音をよく聞こうと思う。

 

　・洋楽が好き。いままでカタカナできいているんだなと思った。
　　ワークショップの後、ウォークマン音楽を聞いたら英語の音が聞こえてくるように感じた。

 

　・いろんなレベルの人が一緒にいても気にならないのが不思議

 

　・今まで英語を書けるけど、話そうとすると話せないのはこれまでの英語教育の問題なのだろうか？
　　いつもと違う脳みそを使った感じ。

 

　・自分の学ぶ姿勢について発見ができてよかった。

 

　・耳から学ぶ、音からのアプローチは大事。

 

　・じっくり待ってもらえるのがありがたかった。プレッシャーに感じなかった。

 

　・「シンプルだけどややこしいこと」を正確に言うことが、コミュニケーションにおいてとても大事だとおもった。
　今後もこういったエクササイズを続けようと思う。

 

　・一つのことについて（丁寧さ加減など）いろいろなバリエーションが学べて楽しかった

 

　・いつも自分は話すより文字を見る方が先なのだと気づいた。

 

　・なんか英語が好きになってきた！

 

　・受験の英語と実用的な英語はかぶっているけれど違うとわかった。（大学生）

 

　・たくさん頭をつかった。でも頭を使っていない時も声をだしていた。
　　何度か体験して初めて英語で遊ぶことができた。

 

　・ためしてみて、○か×か知って、ルールを自分のものにできる。

　　言葉でルールを説明するのではなく、間違ったことを言わなくなることがほん
　　とうに理解したことになるのではないか。

 

 

　・自由に考えていいのだとわかった。

 

　・頭は使っていないけれど、口が動いていていい。

 

　・洋楽が好き。初日だけ参加したら、英語の歌で歌えなかったところが歌えたし、聞こえた。

　　自分に足りないものがなにかわかった。
　　英語が気のせいか上手くなった気がする。気のせいでも勉強するパワーになった。
　　小学校からやってたら英語をきらいにならないかも。（高校生）

 

　・三日目が一番楽しかった。終わるのが残念です。
　　みんなとの共同作業を盛り上がってできたのがよかった。

 

　・レベルがバラバラなのに違和感がなくて楽しかった。

 

　・たのしかった。自分に足りないものがここでわかった。

 

　・何度か参加しているがいつも新しい発見がある。

　・今回は、自分が参加した中で参加者が最多数だったが、人数は関係ないことが分かった。
　　なぜなら学ぶというのは自分と学びのターゲットとの関係だとわかった。
 

　英語のみならず自分の脳みそが活性化するクラス。
　このチャンスに是非ご体験ください！


～＊～＊～以下、レインボーラボよりお知らせ＊～＊～＊～＊～

安田ヨウコのアレクサンダーテクニークレッスン

 

• サテライト・レッスン　in　大泉学園　「てあて整体院・整体スクール」にて
  　6月25日（土）、7月24日（日）、8月20日（土）
  　グループレッスン　13：00～14：30　要予約
  　個人レッスン　（40分）
  　10：00～　11：00～、12：00～、15：00～、16：00～、17：00～、18：00～
   
• プラネット・レッスン　in　中延　「レインボーラボ」にて
  　個人レッスン（50分）随時
   
• サテライト・レッスン　in　鷺沼　「志保バレエ・ボディコンディショニング・スタジオ」にて
  　グループレッスン
  　第一第三月曜日　20：30～21：30
  　第二第四火曜日　10：30～11：30
   
• 7月下旬より　朝日カルチャー横浜でアレクサンダーレッスンをします。
   
  ご予約はこちらから

2011/06/22 (水) 夏至＆大根＆土曜日レッスン

東京は久しぶりに朝から晴れていましたね。

水曜日はツヨシがいつもより早く家を出るので早起きです。
朝は苦手ですが、今朝は５時には部屋に光が溢れていました。
夏至の日はいつもと違うエネルギーが満ちているようです。


さて、久しぶりに予定がポッカリ空いた昨日、近くのスーパーで大きな大根を一本買いました。

３分の１はお弁当用に煮て、３分の１は今朝スライサーで千切りし、網に入れて干してきました
(^∀^)ノ

青森産の大根でした。
畑の恵みをありがとう！


～＊～＊～＊～＊～

今週は土曜日２５日に大泉学園でグループレッスンと個人レッスンをします。

サテライト・レッスン　in　大泉学園　
「てあて整体院・整体スクール」にて

個人レッスン　（40分）
10：00～　11：00～、12：00～、15：00～、16：00～、17：00～、18：00～

グループレッスン　13：00～14：30　要予約

(次回7月24日（日）、8月20日（土）)

まだ募集中です。

お申し込みはメール
rainbow.yasuda(at)gmail.com

または、右のレインボーラボのウェブサイトをご参照ください。

ではみなさん
よい一日を！

2011/06/05 (日) 映画の中の一場面だと思うゲーム

被災地に必要なものをできる範囲で送ることができます。
　「ふんばろう東日本支援プロジェクト」　を応援します！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

アレクサンダーテクニークのレッスンにいらっしゃる生徒さんの話が面白いので、
それブログに書いていい？と聞きますとみなさん快諾してくださいます。

それを筆不精で書かないでいる事も多くて、
了解してくれた生徒さんに申し訳ないことも多々ありますが、今日は書きます。

コントラバス奏者のSさんの話。
楽器の演奏に関する気づきもいろいろあって、
毎回聞かせていただくのですが、
今回うかがった話は日常の事です。

最近、Sさんは家から駅までの道を
「これが映画の一場面だったらどう見えるかな」と思って
歩いてみるというのをマイブームでやっているという話。

自分にとっては見慣れたいつもの道だけれど、
これが映画の一場面だと思ってみるとどうなるかというと、

次に何が起こるか、どんな人とすれ違うか、
どんなものがスクリーンに映ってるか
ちょっと期待をしながらみるだろうと思う。

自分が映画の中に出てくる風景の中にいて
歩いている役なのだと考えてみる。

そうすると、彼の場合は、普段見えないものが
見えたり、いろいろなものが面白く感じたりする
というんですね。

これ、アレクサンダーテクニーク的に考えてもなかなかおもしろいなと思いました。
意図的に習慣的な視界から外に出ていますものね(^O^)

昨日「アイボディ」という眼に関するアレクサンダーテクニークのワークショップに出席しましたが、
視界とか、眼の使い方というのは、習慣的な自分の
使い方と密接に関係しているなと実感しました。

習慣はとても便利で、私たちを助けてくれるものだと
私は思います。
けれども、習慣にとらわれてしまう必要はないんですよね。
私たちの毎日は、常に新しいのですから。

－－－－
6月25日（土）大泉学園でグループレッスン＆個人レッスン
お申し込み受け付け中です。
こちらから　フォーム　または、
メール　rainbow.yasuda(at)gmail.com　で。